파란하늘

산모분들이 임신한 과정중에 제읿 버티기 힘들어 하는게 바로입덧

이라고 해요.

약,음식,흡연,음줒등 하지 말아야 할것이 많죠. 예비 맘이 될 분들이

입덧완화방법에 대해 궁금해 한다고 합니다.

태아에게 좋은 영양분만 줘야 하기 때문에 약을 먹지 않고 자연스럽게

치유를 해줘야 해요

완화방법에 대해 몇가지 알아보려고 하는데요. 처음으로

아이를 갖은 분들은 정확한 정보를 모르실거에요.

완화를 하기 위해서는 차갑거나 뜨거운 푸드로는 영양을 보충

해야 된다고 합니다.

체온과 비슷한 온도를 먹게 되면 입덧이 더 심해질수도 있다고 해요.

식사를 하실때 온도를 중요시 생각하고 드셔야 합니다. 짠 음식은

되도록 피해주세요.

자극적인 맛과 향을 지녔다면 먹지 않는것이 좋아요. 모든 푸드를

싱겁고 적당하게 드셔야 합니다.

뱃속에 태아가 있을때는 충분항 영양공급을 해줘야 해요. 그래야 쑥쑥

자라 건강한 아이를 출산할수 있어요.

거부감이 든다고 해도 참고 먹어줘야만 산모와 태아 둘다 건강할수 있습니다.

입덧이 심해지면 구토를 자주 하게 되는데요. 이떄 수분이 배출되기

때문에 우유,주스,물,채소등으로 지속적으로 섭취해 줘야 한다고 해요

하지만 과하게 먹었을 시에는 역효과가 날수 있으니 입덧완화방법 확

실하게 알아두는게 좋죠.

입에당기는 음식위주로 먹고 골고루 영양을 공급해줘야 충분히 성장을

할수 있다고 해요.

한번에 많이 먹기 보다는 조금씩 자주 먹는데 좋아요. 입덧완화방법

은 산모보다 남편분들이 더 궁금해한다고 해요.

가장 가까이서 지켜보는 사람으로써 걱정이 되고 안쓰러운 마음이

크실텐데요.

아이를 갖은 상태에서는 스트레스나 신경쓸 일을 만들어서는 안된

다고 합니다.

예민해지는 떄이기 떄문에, 최대한 신경에 거슬리지 않도록 남편분이

노력해주셔야 해요.

혈액순환이 잘 안되니 손바닥,발바닥 마사지를 자주 할수 있도록

하세요. 입덧완화방법 효과를 낼수 있는 많아요.

마사지를 하면 내장 기능이 좋아지고 입덧이 서서히 줄어든다고 합니다.

소화가 잘 안되고 미슥미슥한 느낌이 들어 식사를 거부하는 분들이 있

다고 하는데요.

이는 아이에게 좋지 않은 방법이라고 말할수 있겠습니다.임심을 하게 여러

가지 증상을 보게 되요

체형변화등 갑자기 변화가 오면 당황스러울수 있습니다.

이럴떄 일수록 제대로 챙겨 먹어야만 효과적인 완하를 할수 있어요.

임신을 했을때는 최대한 자세를 편하게 유지해주는것이 좋습니다.

제대로 된 습관을 들여야만 두분다 건강할수 있어요.

미지근한 음식,음료는 구역질을 심하게 만들수 있으니 꼭 주의하도록 하세요

임신시에는 가급적이면 타이트한 옷을 입지 않는게 좋다고 해요.

입덧완화방법에 대해 알아보았는데요. 몇가지 방법만 지키면 충분히

입덧을 없앨수 있어요.

산모와 태아가 모두 건강해지는 길이라고 할수 있습니다